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心向旷野
07-01·行政·2年
打工人如何避免身心双重内耗
很多打工人天天心累，大多是自己跟自己较劲。领导随口一句话反复琢磨，同事相处过分在意别人看法，下班还不停回想工作琐事，精神一直绷着。别什么责任都往身上揽，做不完的事别硬扛，学会分清分内和额外的活。工作归工作，生活归生活，下班之后就把工作消息暂时放一边。遇到糟心事别反复内耗纠结，接受自己不可能事事做好。多留点时间做点喜欢的小事，散散步、发发呆，放过自己，身心轻松才能长久坚持下去。
发布于 河南
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