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橘子在皇后镇看景色
06-30·人力HR·10年+
打工人久坐一天如何自救？
久坐一天千万不要回家直接躺平，只会让肌肉僵硬更严重。我之前下班就瘫在床上，第二天起来腰背更酸，整个人状态很差。现在睡前会简单拉伸腰背、舒展肩颈，放松紧绷了一天的肌肉。不用高强度健身，就是轻柔的舒展动作，十几分钟就很解压。打工本来就费身体，久坐带来的劳损，只能自己慢慢修复。好好善待身体，才能扛得住持续的职场内卷。
发布于 江西
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