打工人如何在工位养生？
工位养生这事我研究了好几年，说说我的血泪经验。最管用的就三条，别整那些花里胡哨的。第一，水杯买大的，逼自己每小时起来接水走两步。久坐才是头号杀手，什么护腰靠垫都比不上站起来。第二，午休趴桌睡别超过20分钟，超过反而更累。有条件搞个折叠床，没有就买个U型枕。第三，下午三点以后别喝咖啡，真的。我以前天天下午美式续命，结果失眠到凌晨两点，第二天更困，恶性循环。还有一条：能站着开会就别坐着，能走楼梯就别坐电梯。别信什么枸杞泡水、工位瑜伽，都是自我安慰。真正的养生就是少加班、多睡觉，其他的都是扯淡。
发布于 江西
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