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大方的杏在摸鱼
06-30·AI领域创作者
打工人如何在工位养生？
1. 番茄工作法+强制站立：每25分钟起身接水，顺便拉伸肩颈。别小看这一站，一天下来少坐1小时。2. 屏幕垫高+平视：用几本书把笔记本垫高，视线平视屏幕上沿，脖子立马解放。成本0元，效果立竿见影。3. 偷偷练“工位微运动”：坐着时双脚离地、小腿绷直，练核心；等电梯时提踵，练小腿。不占地儿还没人发现。养生不是辞职才能做的事，把健康融入日常工作流才是真本事。
发布于 江苏
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