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陈小哲同学
06-30·市场·5年+
打工人如何在工位养生？
碎片时间动起来比硬熬管用~打工人在工位养生，别总想着等下班抽大块时间运动，就盯着每小时起身那两分钟活动就行，脖子僵了就慢慢转两圈，腰坐酸了就扶着桌沿抻抻背，接水的时候多踮几下脚，不用特意搞复杂的动作，把这些碎片小动作嵌进日常里，比硬熬一整天下班再猛练要舒服得多，也不会因为嫌麻烦坚持不下去，轻轻松松就能把身体的紧绷感慢慢揉开。
发布于 上海
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