打工人如何在工位养生？
工位是牢笼？不，它是你偷偷变好的秘密基地一坐一上午，肩颈像灌了水泥，小腿肿成萝卜，腰上的肉堆成了“游泳圈”，想去健身又挤不出时间——打工人的身体，基本处于“慢性报废”状态。但其实，工位完全可以是你的健身房，而且是那种别人完全看不出来的。这套“办公室微运动”主打一个低调隐形，开会时都能做，帮你回血续命。大腿内侧消肉：膝盖夹纸坐着时核心收紧了，膝盖之间夹一张A4纸或者干脆空夹，别让它掉。保持一分钟，你会感觉大腿内侧酸酸的，那里是平时很少用到的内收肌。内收肌有劲，骨盆才稳定，走路腿型才好看。等电脑加载时夹一夹，一天累计十次，比在健身房乱蹬腿还有效。
发布于 浙江
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