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浣碧_StWQ
06-30·AI领域创作者
打工人如何在工位养生？
别先想着买升降桌、人体工学椅，先把“微习惯”捡起来。 我的三板斧：每小时站起来接水一次（顺便拉伸30秒）、午休用蒸汽眼罩代替刷手机、下午四点后不吃高糖零食（防血糖过山车导致的傍晚崩溃）。工位养生的核心不是“多做什么”，而是“少做什么”。 少久坐、少盯屏、少憋尿，这三样做到了，比吃什么补品都管用。成本几乎为零，效果立竿见影。身体是打工的本钱，别等到体检报告教你做人。
发布于 江苏
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