打工人如何在工位养生？
之前写代码写太猛，有段时间腰疼得坐不住。去医院拍片子，医生说腰肌劳损加轻微腰椎间盘突出，让我少坐着多活动。但上班哪能少坐？我就琢磨了一些土办法，坚持了半年，现在好多了。我买了个1.5升的大水壶放左手边，强迫自己每天至少喝一壶。不是为了养生，纯粹是想逼自己多上厕所——每两小时就得起来一趟，顺带活动活动腰，总不能一天到晚焊在椅子上。午休我买了个U型枕，靠椅背闭眼眯20分钟，再也不趴桌睡了，那次趴完起来颈椎咔咔响，吓得我再也不敢了。显示器垫高了几本书，视线平视之后脖子确实不酸了。半年下来腰不怎么疼了，脖子也好多了。总结就是：工位就那么点地方，别指望有多讲究，但这些不花钱的小动作确实管用。也别等身体出问题了再想起来，该动就得动。
发布于 四川
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