打工人如何在工位养生？
说一个很多人忽略的：养生先养眼，养眼先养光。我工位上唯一自费添置的东西，是一盏能调色温的台灯。下午三四点把色温从冷白调到暖黄，眼睛疲劳感明显下降，下班后看东西不再发花。别小看这个小动作，眼睛舒服了，整个人都不容易烦躁。水杯换大容量吸管杯，不知不觉多喝一倍水；手机定三个闹钟提醒站起来拉伸，每次就一分钟，抻懒腰转脖子，比坐一整天再猛运动强十倍。养生不靠周末补，靠工作日每一小时的微调。工位就是你的另一个主场，把它打理好，比什么保健品都管用。
发布于 江苏
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