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心向旷野
06-30·行政·2年
打工人如何在工位养生？
坐一小时起身走两分钟，伸伸腰转转脖子，别一直瘫在椅子上。桌上放杯温水，少喝冰奶茶和浓咖啡，备点红枣、小坚果垫肚子。坐姿别弯腰驼背，垫高电脑屏幕护颈椎。午休别趴在桌上睡，压胳膊伤肩颈，靠个小靠枕歇会儿就行。下班前抽空远眺几分钟，缓解眼睛干涩。打工人养生重在坚持，小事日积月累，才能少遭职业病的罪。
发布于 河南
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