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心向旷野
06-30·行政·2年
打工人如何在工位养生？
天天久坐工位真的熬身体，养生不用搞复杂。坐着别弯腰塌背，电脑抬到视线平齐，少低头看手机。每坐一小时起身走两分钟，伸伸腰活动脖子。手边常备温水，少喝冰奶茶咖啡，放个小靠垫护腰。午饭别久坐趴着睡，容易伤颈椎和肠胃。有空简单拉伸肩颈，眼睛累了远眺几分钟。打工人养生不求多高端，就是把细碎小事做好，慢慢减少久坐带来的酸痛。
发布于 河南
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