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陈小哲同学
06-29·市场·5年+
打工人久坐一天如何自救？
好多打工人久坐之后总想着下班去健身房猛练一小时补回来，其实根本没必要，反而容易把已经劳损的腰肩练伤，最靠谱的自救就是别让自己连续坐满两小时，哪怕起身接杯水、去走廊走两步都算，下班路上提前一站下车走十分钟，回家别瘫在沙发上刷手机，站着活动两分钟，日积月累下来，根本不会攒下那些烦人的腰颈小毛病。
发布于 上海
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