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诺拉在阿斯旺短跑
06-29·智乐活员工
打工人久坐一天如何自救？
我发现散步真的可以减肥呢网上说散步是脂肪占比最高的运动我坚持每天晚饭后散步一个小时大概5公里左右一个月时间体重从109到98了曾经试过跑步、跳绳、乒乓球都没有能够坚持下来太累太辛苦了只有散步是最轻松舒服的运动了当然了饮食不能暴饮暴食正常三餐就可以晚上尽量少吃一点
发布于 浙江
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