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06-29·宁波易才人力员工
打工人久坐一天如何自救？
劳累一天后，最好的放松要“精准回血”。身体累和心累，得用不同的放松方法。要是身体累，比如干了一天体力活，别一回家就瘫着。可以先泡10分钟40℃左右的温水脚，再花5分钟简单拉伸，比躺着不动强，第二天不会浑身酸痛。要是心累，像对着电脑工作一天，就得“切断信息源”。发5分钟呆、听首轻音乐，或者收拾下桌面，让大脑从“紧绷”切换到“休息”。其实，顺着自己的状态来，想动就动，想静就静，怎么舒服怎么来，才是最好的犒劳。
发布于 浙江
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