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国家喊你“存肌肉"了emoji 2026年4月，国家卫生健康委专门发布了《成人肌少症食养指南》营养不够额外补充 《指南》介绍，当进食量下降，导致能量或蛋白质不达标时，可在两餐间或分次食用优质蛋白粉、特殊膳食用食品等。建议每天补充20~40克乳清蛋白，全素人群补充大豆蛋白。肌少症人群可精准补充肌肉靶向营养素，以满足肌肉代谢的特殊需求。例如，亮氨酸、B-羟基-B-甲基丁酸钙(CaHMB)和维生素D等。资料来源:人民日报
发布于 广西
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