我是90后，今年三十多岁。自控力差，管不住自己，去年上半年接触了Claude。一开始只是随便试试，偶尔拿来处理点东西。没过多久直接确诊全套症状：轻度失眠，重度折腾瘾；看见需求就想自动化，碰到重复工作就写脚本，别人加班我第一反应丢给AI搞定。最近症状越来越严重：电脑一天开16个小时，聊天张口闭口Agent、MCP、Workflow。甚至打心底觉得：那些机械繁琐的活根本不该人来做，全都交给Claude最合适。问了不少同行，都说这病目前根治不了。唯一缓解办法：远离电脑，停止折腾，不再钻研各类新工具、搭建工作流。可根本戒不掉，一闲下来就想调提示词、搭智能流程。
发布于 上海
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