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陈小哲同学
06-24·市场·5年+
身体发出哪些异常信号，被你忽略过？
最该重视的其实是睡眠，你要是连续两周以上入睡困难或者半夜老醒，别光想着吃褪黑素，这是你的神经系统在报警，我之前就是这样，白天焦虑晚上睡不着，恶性循环搞了三个月，整个人差点废掉，后来才知道是长期压力导致皮质醇紊乱，吃药调理了半年才缓过来，睡眠这东西不是小事，它是你身体的底座，底座歪了上面全得塌。
发布于 上海
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