我是90后，今年三十出头。因为自控力太差，闲不住爱瞎折腾，去年上半年彻底接触了AI工具。一开始纯粹图新鲜，想着偶尔拿来辅助工作，摸个鱼、省点力气就行。结果没多长时间直接“中招”：轻微拖延上瘾、重度折腾工具，看到繁琐任务就想一键智能生成，看到机械重复的工作就想搭流程，看到同事埋头加班就觉得纯属浪费时间。最近这症状更是越来越严重。电脑一天能开机十几个小时，张口闭口全是智能体、协议对接、自动化流程甚至慢慢形成了一个执念：这种枯燥打杂的活根本不该人来做，本来就该交给AI搞定。说白了这就是戒不掉的工具依赖，目前根本没法根治。唯一的解药就是：戒掉屏幕，停止瞎研究，不再执着琢磨各类新智能工具。
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