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笙一1
06-22·后端开发·2年
职场情绪管理两步走：先疏导，再解决。短暂抽离平复负面情绪，拒绝积压委屈；客观复盘矛盾根源，能沟通化解就沟通，无法改变就降低心理期待。建立情绪隔离感，不让职场委屈持续影响生活与状态。
发布于 山西
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