logo
石东明
08-15 · 安利
近日，有网友为控体重戒掉碳酸饮料，改喝零糖无糖饮料一年多，体重反增2公斤，还查出血脂偏高。医生介绍，这类饮料的甜味多来自赤藓糖醇、阿斯巴甜等代糖。零糖不等于不长胖，这里有三个陷阱：甜味让大脑预判糖分到来、促使胰岛素分泌，反复空欢喜后饥饿感变强；不少人产生心理补偿，正餐吃更多；长期摄入还会打破肠道菌群平衡，降低胰岛素敏感度。解渴首选白开水。
发布于 河北
分享
评论
赞
未登录
友善发言
image-upload
评论
加载中