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凌海涛
08-11 · 上海自贸区咖啡交易中心有限公司
不是带娃累，是你缺杯黑咖啡
咖啡因可以提升专注力，从而帮大家应对各类挑战，不管是竞速还是遛娃。《Nutrients》期刊称，巴西圣保罗大学梳理50 项临床试验，研究咖啡因对计时类项目的作用，例如短跑、铁人三项和游泳等。结果发现：（1）70 公斤成年人，喝1 杯浓缩咖啡后，运动速度提升2%；（2）喝2杯的话，提升到2.18%。总的看，咖啡因能提升警觉度，降低主观疲劳感。但请勿大量摄入，毕竟长跑途中不好找厕所。
发布于 上海
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