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石东明
08-06 · 安利
伤肝的不只有喝酒、吃药和熬夜。即便吃得不多、体重正常，三个饮食习惯也可能让肝脏悄悄堆积脂质。一是果糖太多：健康男性连续7周每天喝含80克糖饮料，肝脏脂肪合成就增加。二是精制碳水太多，血糖长期居高易致胰岛素抵抗——脂肪肝的主要成因。三是疯狂节食，脂肪大量动员产生游离脂肪酸，蛋白质又不够，肝脏无力分解，反而饿出脂肪肝。脂肪肝早期不痛不痒，放任不管可发展为肝炎、肝硬化甚至肝癌。
发布于 河北
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