刘海波
正在专心写报告，突然弹出一个消息提醒；回了消息，又顺手刷了一下朋友圈；放下手机，突然想不起来刚才要写什么……这就是“注意力碎片化”带来的恶果。研究表明，一个被打断的工作任务，平均需要23分钟才能重新回到专注状态。而你一天可能被打断几十次——算算你损失了多少时间？高效人士的解决方案是：“时间块”。比如每天上午9:00-11:00设为“深度工作时间”，关掉所有通知，告诉同事这段时间不要打扰。两小时的专注产出，可能抵得上你被打断状态下的一整天。
发布于 广东
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