林青
积极心理养成 ｜ 随心所欲是否是自由周末想明白一个关于“自由”的问题。很多人理解自由，是：“我想干嘛就干嘛。”但仔细想想，这真的是自由吗？这是否是另一种不自由，被自己的欲望所控制。比如晚上11点，明明知道第二天有重要的事情，但还是忍不住刷手机。我们会告诉自己：“我今天太累了，放松一下，这是我的自由。”但有没有可能？不是我选择刷手机，而是焦虑、疲惫、逃避感替我做了选择。心理学里有一个很有意思的概念：真正的自主，不是满足所有欲望，而是知道自己的行为来自哪里。一个人想喝酒，是自由；但如果压力一大，就只能靠酒精缓解，那可能是被欲望控制。一个人想赚钱，是自由；但如果不赚钱就无法证明自己的价值，那可能是被恐惧驱动。真正的自由，不是没有约束。而是我能够看到自己的冲动、情绪和欲望，然后决定：“这个声音，我听不听。”以前觉得自我管理是一种牺牲。现在越来越觉得：也许这是一种更高级的自由。因为最大的自由，不是想做什么就做什么。而是拥有“不被任何东西控制”的能力。
发布于 上海
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