赵利军
学会表达愤怒 《世界很喧嚣，做自己就好》一书中，有一句话：如果争吵可以解决问题，那泼妇一定是个高薪职业；如果怒吼可以搞定一切，那么驴将统治世界。 人这一生，我们都会遇到形形色色的人。有些人得寸进尺，对我们蹬鼻子上脸；有些人傲慢刁钻，不把我们当回事。一旦被情绪牵制，人就容易失去理智，最终后悔莫及。 心理学中，有个“愤怒管理”的概念，核心是识别、接纳并合理疏导情绪。简单来说，就是先稳住身体，再调整想法，最后理性表达。能控制情绪的人，不是没脾气，而是懂得先安抚自己，再解决问题。 做一个情绪成熟的人，就是不必压抑情绪，而是感受、觉知、安放情绪，当好情绪的主人。
发布于 河北
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