赵倩倩
1. 整天闷在狭小房间不出门，缺少自然环境刺激2. 敷衍刷牙，牙周病菌会诱发大脑慢性炎症3. 桌面杂乱、电脑开大量窗口，持续消耗专注力4. 手机寸步不离，哪怕关机也会分散注意力5. 密闭开会超20分钟，二氧化碳升高让人思维迟钝6. 不停刷负面新闻，长期焦虑耗光认知力7. 购物反复比价凑满减，频繁选择造成决策疲劳8. 长期加班久坐，每日久坐超10小时加大认知衰退风险9. 独居少社交，缺乏真实交流萎缩认知脑区10. 常喝酒、爱吃高糖油加工食品，加速大脑退化11. 长期熬夜睡不够6小时，大脑无法清理代谢**很难完全避开，日常多出门、好好刷牙、少熬夜、适当远离手机，简单小事就能养护大脑。
发布于 北京
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