黄一军
【卯时晨读2371天】 《内生动力》读书摘录5：通过提升你的承诺，如建立你对自己能力的信心，以及肯定你所追求目标的价值，进展可以帮你保持动力，因此监控自己的进展很有意义。一旦能取得一些进展，继续下去就会更容易。但有趣的是，缺乏进展也有助于保持动力。为了确保自己在实现目标的正轨上，展望一下尚未实现的目标也是有用的。要想通过监控进展来激励自己，可以问自己以下几个问题：1.回顾一下你已经完成的工作，能否帮助你增加对目标的承诺？能否让你想起当初为什么选择追求这一目标？2.展望一下为了实现目标你还需要做些什么，这样会让你渴望开始行动起来吗？向前看是一种提醒，提醒你走在正轨上，并监控你的进展速度，从而最终实现你的目标。3.觉察自己的情绪。对自己的目标你有什么感觉？如果你对坚持目标感觉良好，但对自己的进展感觉不太好，这一感觉可以指导你的行动，并且帮助你保持动力。
发布于 上海
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