张永玲
我的园丁先生的辟谷日记——第六天体重81.15公斤，较昨日下降1.0公斤，体脂率下降0.5%。调整方案后的小幅波动，已经消化掉了，身体适应得不错。脂肪掉了0.7公斤，骨骼肌率和肌肉率各涨了0.3%，蛋白质从16.1%涨到16.2%，水分率也从不足变成了标准。方向对了，身体会给答案的[偷笑]他说“你这辟谷对我咋没啥反应呢？啥感觉也没有，一点也不饿，干啥也不耽误……就是有点馋烧烤”😂行吧，说明这波一人一方对症调理的节奏，他身体接得住。不难受、不硬扛、不靠意志力死撑，才是对的。馋嘛，等结束了安排上，先记着
体测报告还说“偏胖”，不急，这才第六天，慢慢来。我的园丁先生，继续加油🌱
发布于 山东
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