龙华
维护深度关系,拒绝无效社交。 生命在于运动，保持身体活动。 处理情绪，而不是压抑情绪，允许各种情绪存在，是对自己最大的负责。 有目的的生活 生活需要有一个使命，让现实生活真实且有意义，是任何名利都填补不了的大脑补药。 持续学习，活到老，学到老。 规律的生活节奏，固定睡眠、规律饮食，给大脑宝贵的稳定感。当外部世界乱成一锅粥的时候，你还能按时吃饭、按时睡觉，这种节律本身就是顶级情绪稳定剂。它在心理层面给你筑起一道防线，让你不会因为外界动荡而跟着崩溃。 培养感恩的能力，幸福不是拥有的多，而是关注的少。 主动管理压力，学会自我疗愈。 学会原谅，学会及时止损，原谅对方，本质上是在放过自己。 保持社会参与感。 对自己诚实，追随内心的感受，做事问心无愧就好。 接受无常，接受不是认命，而是在尽力之后，对控制不了的部分优雅地放手。＂尽人事，听天命。＂
发布于 湖南
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