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吴雪梅
06-22 · 飞娱投资咨询CEO
关于有氧撸铁的分配问题40岁前 撸铁为主 有氧为辅40岁后 有氧为主 撸铁为辅60岁后 撸铁为主 有氧为辅有养有助于强健心肺 不容易倒下的关键撸铁有了更强的肌肉，可以预防倒下后不会受伤关于锻炼安排 可以参考一下反正整体都是有氧无氧都要就是非要分主次 可以参考一下
发布于 广东
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