“早上洗头”和“晚上洗头”，哪个时间有益健康？

一、洗头究竟选早上还是晚上？ 洗了头发，感觉人才“精神爽利”。早上睡醒，满头油污，对于精致生活的人群来说，不洗头宁愿不出门。但，早上洗头真的合适吗？ 人体在经过一晚的休整后，身体各机能还在苏醒阶段，血液循环并没有那么快到正常值，血液运行也较为平缓。这个时候，头部的皮肤相对比较敏感，洗头时尤其是冷水洗头，人是清醒了不少，但脑部血液循环也同时受了刺激，从而加速运行。你想想，本来一条生产线已经规定了产量，突然加量，必然会造成生产线负荷。 我们的血管好比生产线，在凉水刺激下，大部分血液涌向脑部，无疑给脑部血管造成重负，长期以往，并不利于健康。所以早上洗头，一定要在水温适宜的情况下，且等血液恢复到正常值（起床至少1小时后），再进行清洗。 那晚上洗头呢？有人说晚上洗头，吹不干，水分停留在发丝，一样会导致头痛。晚上捂着不干的头发睡觉，确实会造成发质受损，着凉、感冒等问题，但只要保证尽量不要在临睡前洗，洗完头发后一定要彻底吹干，基本上并不会有太大问题。 所以，早上洗还是晚上洗，只要没有感觉到身体不适，就可以按自己习惯来操作。 二、洗头到底多久一次才好？ 有人早上才洗完头，上个班吹个风，下午就油腻腻的；有人两天才洗一次头，发质蓬松，宛如头顶干草；有人天天洗头，头皮屑还是跟雪花一样掉个没完……这些头发问题，到底是怎么回事？天天洗头还越洗越脏吗？ 我们的头发依赖于头皮生长，无论是头发油腻、干枯、皮屑、脱发，本质上都是头皮这个“土壤”出现了问题。人的头皮主要分为油性、干性和中性，如何区分呢？ 油性发质的人，一般洗完头第二天，发根就有明显的油垢或者头皮瘙痒；干性发质的人，头发一般较为粗糙，摸起来质地偏硬，没有弹性；而居于两者中间，就属于中性发质，也就是头皮最佳状态。 关于洗头频率，可以根据头皮性质作调整。 油性头皮分泌物较多，需要及时清理，否则容易堵塞毛囊。