生活作息渐趋规律，告别过去的混乱

大概很少有人意识到，生活作息规律，其实是一个人翻身的重要“分水岭”。 就像天天熬夜到凌晨两三点的人，第二天不到10点便起床，此时此刻的你，自然精神萎靡，工作质量和效率大打折扣。 而当你的生活没有条理可循时，各方面表现都很难尽如人意，也更容易陷入“负面情绪”的泥潭。 就像有些人可能总怪自己没有天分，工作上总是抓不住重点，但其实你根本就没有给自己一个专注认真工作的机会。 正如一个过着昼夜颠倒的生活作息的人，其实很难从容面对一切挫折与困难。 就如同每天晚上正是大脑最兴奋的时候，却只能在早上疲于应付工作上的事，你又怎么能指望自己的表现可以让人满意呢？ 即便是生活中最微小的事情都做不到有始有终，就不要奢望改变生活，获得新生。 相反，如果某一天你突然发现，自己开始注意作息，比如一周内晚上10点之前睡觉，早上6点半准时起床。 你开始学会用日历和手账安排自己的生活，懂得提醒自己做正事，不去做无意义的事情。 这个时候，你要知道，你的生活在发生悄无声息的改变。 当你开始规划未来的日子，给每天的生活找到意义时，也就意味着你离走出泥潭又近了一步。