被讨厌的勇气

《被讨厌的勇气》 “序” 2022.07.13    “一切烦恼都来自人际关系” “人生是一连串的刹那” “问题不在于能力，而在于勇气”  “课题分离” ……   一、任何时候你都有选择 这是一个具有战略意义的理念。《解惑·心智模式决定你的一生》将世界分成四个层次：无机物、植物、动物、人，层次越高越具有选择的属性，当你放弃选择，意味着开始滑向无机物的层次。受这本书的影响，斯蒂芬科维将“主动积极”作为《高效能人士的七个习惯》第一个习惯，可见其重视程度。主动进取，而非被动听命。主动，就是一种选择。《我的情绪为什么被他人左右》书中提到，在诱发事件A反应C中间，有一个巨大选择空间B，当诱发事件直达你的反应时，你就是被动的，例如路怒症。而你可以选择不被别人的情绪牵着鼻子走 当你“被讨厌”时，是迎合讨好他人，还是做好自己？这是你的选择 二、从过去的“原因论”到未来的“目的论”，中间只差一个刹那 我们的大脑无法抗拒“因果关系”。当遭遇不公时，我们讨要说法；当运气不佳时，反思自己哪里做的不对，去烧香拜佛； 我们花费了大量精力在寻找原因，而忽视了我们的目的。如果不小心感冒了，你的目标不是找到感冒的原因，而是要治好感冒。 但把感冒替换成“不幸”，可能是另外一种场景了，你的朋友会不断的跟你讲，为什么他现在如此的不幸。你一定会发现，他一直在重复原因，但并没有想要“治好感冒”  “决定我们自身的不是过去，而是我们赋予过去的意义”。 三、一切烦恼都是人际关系的烦恼 《他人的力量》将人际关系分成四个层次：孤岛、坏的人际关系、看起来好但实际坏的人际关系、真正好的人际关系。有一些战略层面的理念，与本书高度一致：其一，对人际关系的元认知；其二，选择积极主动；其三，课题分离。 本书中，你并非不擅长人际关系，而是害怕在人际关系中受伤，这是你的目的，所以给自己找了一个不擅长的理由。 如何解决？课题分离！ “可以把马带到水边，但不能强迫其喝水”，前半部分是你的课题，后半部分是马的课题。 如果你不确定马是否喝水，你还要带它到水边吗？如果你不确定他人是否讨厌你，你还进行你的课题吗？ 在没进行课题分离前，这是一个需要思考的问题。课题分离之后，这不再是问题，你只需做好你的课题即可。别人如何评价你，是别人的课题，你根本无法左右。当你的课题被人干涉，或你干涉别人的课题，就将简单的问题复杂化。而你强求获得他人的认可，就是干涉别人的课题。 但课题分离不是人际关系的终极目标，而是入口。共同体感觉才是终极目标，把他人看作伙伴，并能够从中看到“自己有位置”的状态 四、共同体感觉=自我接纳+他者信赖+他者贡献 自我接纳： “上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；赐予我勇气，改变我能改变的，赐予我智慧，分辨这两者的区别” 对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。无法与自己相处，讨厌自己的某些缺点，羡慕向往他人的生活。关于自我，我们不缺乏能力，而是缺乏勇气。杨绛先生：你之所以过不好人生，是因为读书太少，想得太多。你缺乏读书的能力吗？不！你缺乏读书的勇气！而且是坚持读书的勇气！ 他者信赖：没有附件条件的信任 他者贡献：你能对这个社会、对他人，有什么用 四、没有过去、没有未来 人生是连串的刹那。 犹如舞台的聚光灯，打在过去或未来，都看不见此时此刻的你；而人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻” 五、有价值就有勇气 一切烦恼都来自人际关系，课题分离是起点。被讨厌的勇气，不是让你故意惹人讨厌，而是不惧被人讨厌，这需要有勇气经营好自己的课题。换言之，当你活在此时此刻，自我接纳，你的课题就会越来越强大，然后他者信赖，再然后他者贡献，你就有价值。价值产生勇气，勇气产生价值，无限良性循环。 人际关系的终点是共同体感觉，把他人看作伙伴，并能从中看到自己的位置。       李明辉