《自我边界》：在边界中寻找自己

【卯时晨读2096天】 《自我边界》读书摘录5：不可预见性、失去控制以及任何我们用于描述紧张、压力的名词，将这些概念联系到一起，我们才能够逆向思考。这些感觉（失望、焦虑、着急、恼怒等）提醒我们，我们的身体系统正在对一种或者多种压力进行反应，这至少说明，这些压力会给我们造成威胁，让我们不能愉快地生活。 当你感到有压力的时候，就创造一些能够按你的想法去发展的状况，来增加你对整个事件的控制程度。从理论上来说，事情就是这么简单，从实际上来说，实施起来也并不困难．这样我们就能很快扭转局势，改变糟糕的状况。尊重“边界”就意味着，我接受“我能够控制的只有自己”这一事实。相反，我不能控制他人，他人也不能决定我的感受。我不能让他人为我的感受负责，也不能为他人的反应负责。 在进化上落后的物种，恐惧是它们做出行动的驱动力，也是它们行为的基础。越是复杂和先进的生物体，刺激-反应的机制就越复杂，而回避压力的另一个方面就是通过愉快的活动达到愉悦的状态，即所谓的“快乐最大化”。受到威胁的时候，如果幸免于难，我们会感受到最大的快乐。