亚瑟阿伦36问：建立亲密关系的灵魂之问

美国心理学家 Arthur Aron 博士，在《人际亲密感的产生：实验程序及部分初步发现》一文中，曾设计了一个实验：他让参与实验的陌生人，两两分组坐在一起， 在 45 分钟内，让他们彼此提问并回答 36 个问题，回答之后让彼此凝视 4 分钟。最后，通过调查问卷，向参与实验的人，了解实验双方对彼此的亲密感，并进行了追踪调查。 实验结果发现：有 30%参与实验的人，在聊完 36 个问题后，表示他们和一起参与实验人的关系已经超过了他们人生中和其他人的任何一段；一段时间之后，有37%的实验者，在上课的时候坐在了一起；而有 35%的实验者，在问答过后，已经开始约会。还有一对实验者，在六个月后就结婚了，他们邀请了所有参与实验的人，都去参加了他们的婚礼。 其实，不仅仅是恋爱方面，在沟通交流方面，这 36 个问题也一样适用。所以， 聊天的时候运用这 36 个问题，也可以渐渐让陌生人卸下心房，聊天不尬哦~ 这 36 个问题可以分成五层，每一层都比前一层涉及内心更柔软的地方。 第一层：关于喜好与小趣味 如果可以请到任何人，你会请谁一起吃晚餐？为什么？ 你想怎样出名？ 对你来说，“完美的一天”包含哪些元素？ 如果你能活到 90 岁，你人生的后 60 年如果能把头脑或身体保持在 30 岁的状态，你选哪样？ 如果满足愿望，你希望明早醒来拥有哪种特质或能力？ 朋友之间相处，你最看重哪一点？ 第二层：关于曾经，关于自己 你对自己生命中出现的什么东西最心怀感激？ 如果能穿越回去，改变影响自己成长的任何一件事情，你会改变什么？ 花 4 分钟时间，尽可能详细地把你过去生活中的故事讲给对方听。 如果有个水晶球能告诉你关于你自己人生、未来或任何一件事情的答案， 你想知道什么？ 有没有一件事是你早就梦想着要做，却一直没有做的？为什么还没有做？ 到目前为止你人生中最大的成就是什么？ 你最珍视的一段回忆是什么？ 你最糟糕的回忆是什么？ 第三层：当“我”变成“我们” 说出 3 个你和你对面的他（她）之间的共同之处。 轮流说出你对面的他（她）的优点，一共说 5 条。 各自用“我们”正确地造 3 个陈述句，例如“我们都在这个房间里，感觉……” 将句子补充完整：“我希望有个人与我分享……” 与你对面的他（她）分享一个私人问题，询问他（她）的建议，听听对方将如何处理这个问题。 另外，请对方告诉你，从他（她）的角度来看，你选择这个问题反映出你的什么感受？ 告诉你对面的他（她），你喜欢他（她）什么地方，请诚实地说出你一般不会对刚遇见的人说的话。 告诉你对面的他（她），你喜欢上他（她）的哪一点？ 第四层：分享尴尬及隐私 在打电话之前，你会预先演练一下待会儿要说的话吗？为什么？ 你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听呢？ 如果你和你对面的他（她）将成为密友，他（她）最需要知道的是什么？ 与你对面的他（她）分享你曾遇到过的尴尬经历。 你上一次在别人面前哭是什么时候？自己独自一人哭又是什么时候？ 第五层：价值观 你是否对自己的死法有某种莫名的预感？ 你与家人的关系有多紧密和温馨？你是否觉得自己的童年比大多数人更幸福？ 你如何看待自己与母亲的关系？ 对你来说，友谊意味着什么？ 在你的生活中，爱和情感扮演着怎样的角色？ 如果你知道 1 年后自己会突然死去，你会改变现在生活中的什么东西，以及为什么？ 如果你今晚就要死，再没机会与别人交流，你最后悔没说出什么话？为什么还没说出口？ 家里着火，你救出了亲人和宠物，现在你还有时间最后冲进去抢救一件东西。你会抢救什么？为什么？ 你家族所有人里谁的去世离去会最让你难以释怀？为什么？