性压抑，也叫性饥饿，是指人对自身性欲望的制约与控制。表现为在一段时期内控制发生性行为的频率，将注意力从性欲中转移到其他事物上，对异性与性行为的极度渴望而却因为种种原因而不能接近异性或不能发生性行为的一种心理与生理状态。性压抑的女人，往往来自身边亲密关系中的人。在她们眼中，自己就是被嫌弃、被讨厌、不招人待见、不受欢迎，所以当她看到身边的人和另一半相处很和谐时，就更想去打破这层隔阂。于是，就开始变得越来越依赖身边的人；也因为如此，她们就会觉得对方做什么事都有道理，甚至连呼吸都要管控。但是，她们却从来不敢表达自己真实想法与意见，害怕说出来对方就不会再喜欢她了等等，所以，她们总活在别人的眼光之下，而没有勇气活出自己本该拥有的幸福人生。这样一来，就等于把自己困在了牢笼里，完全听不见外界发生任何事情。
①性科学的研究表明，性压抑的危害很严重，长期没有宣泄的性压抑，对人的生理心理发展和工作学习皆会产生消极影响，直至损害心身健康。②出现躯体症状。当性欲望被压抑到潜意识后，会出现暂时性的痛苦体验消失，但随后就会出现失眠、恶梦、头晕、注意力涣散、胃肠道不适、腹泻等神经功能失调等症状。久而久之，正常人可以产生性欲低下(见女性性欲低下、男性性欲低下)或阳痿等性功能障碍。已发生阳痿的病人，由于不得不压抑无法实现的性交欲望，身心症状更为严重。③易增加罹病率，容易衰老、早逝。感情越深者，影响越大。④热恋中的情人在遭到挫折时，将出现烦恼、焦虑、猜疑、忧伤、厌恶等不良情绪，很可能发生一种"恋爱症候群"，表现为情神萎靡，肢体无力，不想吃饭，严重者可心悸、心慌、胸闷。性抑制大多数会发生在30岁以上的人群，而且大多数是离婚人士或者是长期的分居，没有性生活造成的，可以通过以下几种方式进行缓解:
①首先应该进行心理治疗，消除心理障碍，寻找导致性压抑的具体原因，然后再进行对症治疗和缓解的。②平时也应该保持良好的心态，多参加一些社交活动，扩大自己的兴趣爱好范围，注意饮食的调节，还要和自己的家人或者是爱人进行沟通，通常都是有助于缓解的。③平时患者的心情是非常重要的，尽量多做一些自己喜欢的事情，缓解紧张的情绪。
性压抑的女人，过得会有多糟？脉脉
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