动则出汗、肚子胖、白头发是为啥？学会听懂身体的话

无论是治病还是养生，顺应身体的规律都是最高境界。为此，我们要了解身体，先听懂身体的话，再按照身体的话去做。如果能做到这些：往小了说，可以减轻对病状的恐惧，避免过度治疗；往大了说，可以减少“医源性”“药源性”疾病的发生。 感受类 动则出汗 身体说：缺氧了 运动、天气热的时候会出汗，这是人体代谢率升高的结果，也是散热的方式。但是，还有些人出汗并不是因为热，他们也没怎么动，就已经大汗淋漓了，这样的出汗就是身体在求救，它想告诉你：“缺氧了！” 体内氧气的供应是心和肺合作完成的，心脏有问题时，就算肺功能正常，仍旧会缺氧。最典型的是冠心病、心绞痛甚至心梗时的，胸闷胸痛也会满头大汗。这显然不是因为热，而是心脏泵血无力导致的缺氧。 心脏功能不好的人，在运动时身体需氧量增加，缺氧会更严重，自然就会出汗，而且出汗的量明显多于其他人。如果这个人还是个胖子，他病弱的心脏就更无力带动庞大的身躯，就像“小马拉大车”，这个过程中就要出汗。所以，不要认为胖人爱出汗仅仅是因为他们脂肪厚，出汗很可能是心脏功能和身体体重不匹配导致的缺氧表现，减肥对他们非常重要，减肥就是在给心脏减负。 建议：夏天出汗过多的人，可以用西洋参自制一个不上火的“生脉饮”：西洋参10克、麦冬10克、五味子10克。西洋参补心气、清心火，麦冬补心阴，降低心率，就此减轻心脏负担；五味子是收敛的，帮助减少出汗。这三味药合在一起，开源与节流并存，给心脏减负，减轻身体缺氧的状况。 病状类 肚子胖 身体说：这里很冷 保温是身体各种生理功能中的重中之重，腹部逐渐变厚的脂肪就是为了保温，肚子上的脂肪越厚，一个人内里的虚寒就越严重。这种人，阳虚的可能性很大。 肚子很胖的人，你如果再细问，他们可能还会告诉你，他们虽然胖，但是肚子特别怕冷，稍微吃点冷的，或是遇冷风，马上就会泻肚。这就是阳虚，具体一点说是脾肾阳虚。除了需要注意饮食和加强运动，还需要借助药物。 建议：最具代表性的药物有两个，一个是“附子理中丸”，一个是“金匮肾气丸”。这两种药物吃进去之后，泻肚、怕冷的问题也会减轻。很多人甚至会感觉肚子小了一点，这就是身体代谢率提高、消耗了脂肪的结果。因为代谢率提高了，内脏的火力旺了，身体就不用再靠脂肪这个“厚厚的棉被”来隔温保温了。 身体形态类 白头发 身体说：没有余粮了 为什么生活这么好了，头发的营养反而供不上了？原因很简单，用脑过度！这个过度足以使身体的“库存”入不敷出，在入不敷出时，头发这个最次要的身体组织，自然最先被甩掉了。所以，不管什么年纪出现的白发，只要有了，就是身体在告诉你：没有“余粮”了！ 从年龄上分，年纪大的人头发白，是肾精的自然耗损。而年轻人头发早白，血热的可能性大，除了用脑过度，还有他们旺盛的欲望也会加速人体之阴的消耗，这种情况更容易上火，也就更容易血热。 建议：避免头发早白与避免记忆力下降，是同一个原理，都必须补肾。所不同的是，血热时的补肾，还需要清虚热，就此减少肾精的消耗，这就要谈到一个代表方：二至丸。虽然同为补肾阴的药物，与“六味地黄丸”相比，“二至丸”养阴退热的效果更好，更适合用于血热导致的白发。包括有些人吃补肾药上火，比如比“六味地黄丸”药力要大，性质也热的“左归丸”“锁阳固精丸”等，有时候我会建议他们用药量减少为治疗量的一半，同时服用治疗量一半的“二至丸”。