为什么付出最多的我，却得不到家人的认同

“幸福的家庭是相似的;不幸的家庭各有不同”。我们不用探究这种现象的多少，也不用知道有多少人对这句话认同，我们最需要的是，找到出现这个问题的原因，并且解决它。 一、互惠原理 这个世界没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，我们之所以普遍认为付出就应该得到回报，是因为“互惠原理”的存在。 互惠原理要求我们必须对他人的付出——不论是我们主动索取还是被动接受的好处，给予相应的回报，这是一种根植于意识深处的隐藏机制，一旦出现对应的条件，就会被立刻启动，不以我们的意志为转移。这种得到他人好处之后的负债感，将驱使我们现在或者未来无论如何都要做点什么。 我们之所以产生这种回报意识，跟人类文明的演化密切相关。 人类社会能顺利发展到今天，本质上靠的是群体合作和分工，合作形成越来越大的社会网络，分工导致越来越高的生产效率。而维持合作和分工的核心，就是交换。这种交换，既指即时交换（一手交钱一手交货），也包含现在的投资与未来收获的交换（入股或留人情），而这后一种，渐渐内化成一种社会尊崇的美德——助人为乐、雪中送炭，与此相对的是，知恩图报也内化成了我们道德准则。 一旦我们无法报答对方的恩情，就将被从心底涌起的巨大的亏欠感压倒——社会道德对于不知回报的人极度厌恶，而人类自诞生以来一直是群居性动物，一旦被人群排斥就非常缺乏安全感——当这种亏欠感以泰山压顶之势迎面而来时，我们只有两条路，要么是逃避要么是反抗。前者，我们称之为“贝博定律”；后者，我们称之为“升米恩、斗米仇”。但不论逃避还是反抗，我们都必须对施恩者予以贬低，以维护我们的自尊和自我价值感。 二、贝博定律 意大利曾有一位心理学家做过这样一个实验： 有两对恋人，心理学家让其中一对恋人中的男孩，每个周末都给自己心爱的女孩送一束红玫瑰。 而让另一对恋人中的男孩只在情人节当天，向自己的女朋友送一束玫瑰。 结果，每个周末都能收到红玫瑰的女孩，在情人节那天再次收到玫瑰时，反应十分的平淡。甚至羡慕那些收到玫瑰更多更美的人。 而只有在情人节那天收到玫瑰花的女孩，则表现得特别激动。这份特别的仪式感，甚至让她欣喜若狂。 贝勃定律告诉我们，持续的付出不仅换不来感激，还会不断抬高受恩者的心理期望，一旦你的付出更不上我的期望，你的罪过就来了——一定是你不够好，才让我没有得到更好的生活——这也是互惠原理下自我麻痹的方式。 三、升米恩、斗米仇 这一类人通常以伤害施恩者的方式来应对内心的不安，“白眼狼”的故事在社会上广为流传，也可以看出我们对这一类人的忌惮。 既然我已无力抵抗亏欠感，那就破罐子破摔吧，“我就是一个穷凶极恶的人！看谁敢说我！”我已经自己把自己贬到尘埃里去了，其他人的眼光又能对我怎样！ 从犯罪心理学分析，通过犯罪来表现自己实际具备“能力”，从而得到对自己的心理认同。 我们该如何避免贝博定律和“升米恩、斗米仇”呢 四、救急不救穷、帮困不帮懒 人难免有一时之困，或突遭变故，或一时失察，对这样的人施以援手，正是我们老祖宗所提倡的“雪中送炭”，但如果这个人因为个人的原因一直处于穷困潦倒的状态，或为人骄奢懒惰，我们就得收起我们的善心，让他承担起自己行为的后果，以免他形成依赖，更加不愿努力。 用阿德勒心理学的话说，就是做好“课题分离”，您做好您自己的事，其他家庭成员的事就交给他们自己吧。