A 多阅读经典书籍(显性知识),与同行人士交流(隐性知识),或借用网络资源等,注意专家意见不等于真理,专家也会犯错。
B 持续地阅读、学习、思考积累不同的知识,多去实践,不断去做未曾尝试过的事情。
C 饮食方面:间歇性禁食,每天要保证12-16个小时不进食,比如早餐在早上8点或9点,晚餐在下午5点或6点。多吃鱼类特别是深海鱼,少吃麸质(精制碳水),像精加工的米、面、面包、饼干等。
2.管理
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A 学到的知识经过编码,拆分成若干片段分布储藏在脑中的多个区域,需要的时候提取重组后呈现。 编辑搜图
B 各式记忆的方法,不在于多,在于去尝试找到适合自己的方法。C 借助思维导图梳理学到的知识,进行分类和调整,对脑部的记忆桩进行刻意演练。D 对悬疑、科幻、罪案类的影视或书籍内容,进行主线梳理;时常做做逻辑趣味题;对日常生活中重要信息,自我提问,“为什么从这个角度切入”“如何形成的结论”“结论有什么缺点”“如果是我怎么做更好”。 3.输出A 与别人交流或辅导别人学习。B 立论点列论据进行写作,运用“PREP+A”的逻辑模式,工作中做工作总结或汇报时也常用。编辑搜图
C 在日常谈话或演讲时,做到条理清楚,维度全面,节奏感好,进行语言表达能力锻炼。更高阶的加入故事,比如罗振宇的跨年演讲。条理清楚:思维模型使用2W1H“What--Why--How”,理清这件事是什么,为什么要这么做,打算怎么做。维度全面:多方面观察问题,想到尽可能多的情况。节奏感好:控制每个点的时长,突出重要的内容。注解:假设逻辑模式是城市布局图,思维模型就是具体的建筑设计。