从今天起，

做身体的盟友，

倾听它的低声诉说，

而不是忽视它的呐喊。

投资它的未来，

而不是透支它的现在，

因为它和自己注定要同行一生！

人生不是冲刺跑，

而是一场持久的徒步。

年轻时拼命加速，

可能中途就耗尽全部补给。

时间是最公平的法官，

你对待身体的所有方式，

都会在未来的某天被传唤出庭作证！

最好的保险不在保险公司，

在你每天的餐盘里；

在你晚上的沉睡中；

在你选择放下压力的瞬间。

​健康是1，其他是0，

这个道理人人都背诵。

却很少有人真正计算

失去1后，

剩下多少个0都归于虚无。

​

倾听身体低语