像做人一样地喝茶,

像喝茶一样做人。

 别太贪 ——喝茶不能贪茶叶多,每天饮用茶叶的总量应有控制。

很多人出现“茶醉”就是因为饮茶过浓或过量所引起的,比如平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能过量而醉了。特别是对于刚刚接触茶叶的人而言,茶叶要少放;经常喝茶的人,也要根据茶叶的老嫩程度有所增减干茶量。

 有耐心 ——喝茶要有耐心,喝温茶才会对身体好。

很多人为了抓住泡茶的香味,刚冲泡好茶就迫不及待地喝,热烫的茶水虽然茶香四溢,但是过高的茶水温度容易烫伤口腔黏膜、咽喉部和食管。

 会选择 ——茶叶分很多种类,不同的人要根据不同的茶性来选择合适的茶叶。

红茶和普洱茶属温性,对肠胃刺激较小,肠胃不好的人可以喝这两类茶;绿茶偏凉性,年轻力壮、火气重的人可以喝此类茶。有选择地喝茶,才是能起到喝茶养生的作用。

 懂时机 ——喝茶也要善于把握时机,有些错误的时机是不能喝茶的。

空腹饮茶,茶喝多了也容易茶醉;饭后立即饮茶,茶里面的一些成分容易与食物成分发生复杂反应,影响吸收;睡前喝茶,容易影响睡眠。所以,饮茶要懂得把握时机。

 能补救 ——出现醉茶并不是没有办法。一旦出现茶醉,吃一些淀粉类食物或者喝一些牛奶可以缓解症状;如果空腹饮茶,出现血糖低的人还可以喝些糖水。